przed i

Ja używałam kolagen NATURALNY nawet mam zdjęcia(brzuszka) PRZED i PO używaniu, a naprawdę trudno jest się pozbyć rozstępów szczególnie po ciąży. Jak ktoś chce namiary na sprzedawcę, sklep internetowy albo jak ktoś nie wierzy mogę przesłać zdjęcia maila MÓJ ADRES: [email protected] pozdrawiam

Witam. Od 2 tygodni intensywnie trenuje na silowni. Mam 19 lat ,wzrost 179 i wage na dzien dzisiejszy 58. Przed silownia wazylem 56 . Po treningu pilem Twister z olimpu nie wiem czy sie oplaca to dalej spozywac ... Moje pytanie natomiast jest takie . czy moge brac juz jakies odzywki .. jakas kreatyna czy cos? pozdrawiam

Witam oto moja dieta do oceny. mam lekki brzuszek ale się nim nie przejmuje spale go na redukcji. Suplementy: Bcaa+glutamina 1g/10kg wagi Kreatyna 10g w dt 5g w dnt RONNIE COLEMAN Resurrect-P.M. 8g przed snem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6d4f2d3260ef42a3abef7ed53f4071fb.jpg

Cześć. Zastanawiam się nad cyklem 12 tygodni (3/4x dziennie przed posilkiem po 10mg) Tura 1 tydzien 30mg 2-12 40mg Proviron (calosc rano do sniadania) 2-12 25mg Odblok 24h po ostatniej tabletce tury 12-14 50mg

Nie wiedziałem czy dobrze zrobię pisząc o tym ale w końcu jestem osobą ćwicząca , może ktoś inny ma ten problem i mi pomoże .. chodzi o to że jak coś zjem np. po godzinie , przed następnym posiłkiem ląduje to w toalecie . Ostatnio bardzo często to robię . Jem 6 posiłków na dzień .

witam mam mega capsy olimpu monohydrantu mega capsy tauryny i zma mysle ze rano na czcz 4 caps krety i 1tauryny ( tu niewiemczy wiecej czy mniej) i 1 zma i po czy przed treningiem to samo ? w dni nie treningowe podobnie tylko o podobnej poze treningowej co myslcie?

witam! mam pytanie do znawcow. czemu na opakowaniu CLA napisane jest zeby spozywac je od razu po posilku? z doswiadczenia(z lekami) wiem ze lepiej jest spozyc przed posilkiem ze wzgledu na lepsze wchlanianie. pozdrawiam

witam mam pytanie zamierzam jeść n.o.k.o z monohydratem vitalmaxa mam jeszcze całe opakowanie white flood i zastanawiam się czy można dołożyć z noko przed treningiem a może będzie za dużo niektórych składników proszę o rade

dt porcja shocka przed treningiem +10gr bcaa +3gr ba po treningu 5gr jablczanu +40gr carbo 15 min po 30 gr bialka dnt rano na czczo 5 gr jabczanu +3 gr baa ,prosze o poprawki jesli cos nie tak poskladalem czy taka ilosc kreatyny wystarczy cy dac w dzien tewningowy jeszcze rano na czczo ?

1 pytanie jak mam brać kreatynę obiad jadam o 15.30 a na 17.00 idę na siłownię po siłowni wiadomo od razu kreatyna. w dni nietreningowe rano na czczo. tylko zastanawia mnie to jak to przed tym treningiem. I teraz chciałbym dołożyć do tego białko jak to połączyć ??? Jeżeli nie ten dział proszę o przeniesienie

W czerwcu wybieram się na event fitness. Będę na takim evencie pierwszy raz i mam problem co zabrać ze sobą do jedzenia i ile,kiedy jeść? Do picia woda czy napój izotoniczny (jaki?) ?Normalnie to jem ok.2 h przed treningiem a tu będzie kilka godzin zajęć fitness...Jak sobie zaplanować menu na taki dzień ?

jestyem w czasie kuracji 16 amp deci greckiej jzu jestem po 6 ampach schot co 6 dni i bire teske propionata co 2 dzien szot wezme ich 20 i teska m isie skonczy i wyliczylem ze jeszcze sama dece bede bral przed 2 tygodnie od ostatniego schota teski wiec kiedy brac clomid?

Witam! Chciał bym sie dowiedzieć co najlepiej jesc przed i po treningu. Nie chce mi sie ustawiać całęj diety na dzien. Ale wiem że bez żadnej diety nie dojdzie sie do żadnych sukcesów.Nie mam poprostu narazie tyle funduszy. Więc co mi polecacie! Najlepiej z jakiś tanich produktów!

zapodaje xpanda (dt 4rano, 30min przed treningiem , dn rano) 2 puchy (dopiero pierwszy tydzień) do tego mam mass xxl (którego zawsze pije po siłce), ale do rzeczy: myślę o zakupie jakiegoś mona i walnąć z 5g po treningu ale wtedy nie bardzo z xxl łykać chyba:/ co o tym sądzicie

Witam, zastanawiam sie co walnąc na pierwszy cykl. Propa czy wino w tabl. Mam troche lęków przed iniekcją- nigdy tego sam nie robiłem a nie mam osoby która to może zrobić.Słucham sugestii

Witam.Niedlugo mam zamiar zaczac cykl w sklad ktorego wejda 2 puszki cell pump 2 puszki no xplode.Co sądzicie o takim dawkowaniu: DNT:nx rano 20g cp w porze treningu 20g DT:nx 20g 30min przed treningiem cp 20 gzaraz po treningu

Witam,chcial bym sie dowiedziec czy jak zjem np.3 posilki i za 30 minut albo odrazu siadam na kibel w celu zalatwienia sprawy,to czy wyproniam 2 tylko posilek czy rowniez trace,wartosci z tego 3 ostatniego ?? i mniej wiecej ile potrzeba czasu na przyswojenie wartosci przed wyproznieniem.pozdrawiam

witam niedlugo zaczne treningi na sile ramion i mam pytanie mam dosc duzy brzuch i nie chce go zwiekszac, jadac dieta na mase na pewno go zwieksze, wiec moze mam obciac weglowodany, albo bialka? moze mam brac bialka tylko przed treningiem i wieczorem? dzieki za odp. pzdr.

Witam! Jestem na IF juz dwa tygodnie... Okno jedzenia mam od 6 do 10 a trening mi wypada mniej więcej o 16. Po treningu jem tylko 5 gram kreatyny i nic wiecej... Mógłbym dorzucic jeszcze bcaa przed treningiem? słyszalem ze bcaa przerywa post ale na poziomie amatorskim wydaje mi sie ze nie zaszkodzi za bardzo... Co o tym myslicie?

Witam postanowilem wziasc sie za siebie obecna moja.waga to 150kg przy wzroscie 183cm poprzednia moja waga z przed 10lat to 85/90kg jak podejsc do sprawy /dieta/ zastrzyki cos zeby troche kg zrzucic do.lata z gory dziekuje za przeczytanie mojego.postu mam nadzieje ze dobry dzial wybralem